Focusingtherapie

Das innere Erleben

Focusing ist ein direkter Weg zu unserem eigenen inneren Erleben. Wir richten dabei unsere Aufmerksamkeit auf das körperlich Gespürte. Wenn wir dem einige Momente Zeit und Beachtung schenken, zeigt sich uns die verborgene Bedeutung von Themen und Situationen.

Innere Klarheit und die Bedeutung unserer Empfindungen

Focusing führt uns zu mehr innerer Klarheit, in dem Fühlen und Denken, Handeln und Erleben in Verbindung gespürt werden. Für alles was wir erleben, jede Situation, jedes Thema, entsteht in uns eine Körperempfindung, der wir oftmals keine Beachtung schenken. Wenden wir uns dieser Empfindung zu, kann sich ihre Bedeutung zeigen und plötzlich verstehen wir etwas, was wir zwar schon irgendwie gespürt haben, aber noch nicht gewusst haben.

Es ist also eine Form der Psychotherapie, die sich am Körperempfinden orientiert und nicht an Techniken oder Theorien.

Focusing eignet sich für Menschen

• die sich in Krisensituationen befinden
• die vor wichtigen Entscheidungen stehen,
• die sich seelischem oder/und körperlichem Leid zuwenden möchten,
• die mit sich selbst mehr in Kontakt kommen wollen,
• die ihre Selbstsicherheit stärken möchten,
• zur Stressbewältigung u.v.m.

Eugen Gendlin, Professor für Psychologie und Philosophie an der Universität von Chicago, hat Focusing entwickelt. Er war Mitarbeiter und später Nachfolger von Carl Rogers. So kann man sagen, dass Focusing der Tradition der Klientenzentrierten Psychotherapie entstammt. 

Erfahren Sie mehr unter www.focusing-daf.de